Lors des séances, des exercices pourront être pratiqués en séance comme la respiration consciente, la respiration dirigée, le havening. Ces exercices sont utiles dans la thérapie d'hypnose et surtout vous repartirez, si cela est nécessaire, avec des exercices que vous pourrez pratiquer à la maison (auto-hypnose) pour améliorer encore votre bien-être et poursuivre l'accompagnement réalisé pendant les séances. L'intérêt est ensuite que vous puissiez devenir autonome et vous passer de mon accompagnement.